איך אפשר להישאר בקשר, בנוכחות וביציבות? האם נוכל להרפות? איך למצוא עוגן נעים ולטפח רווחה?
תרגול מדיטציה: חלק מהמפגש יוקדש לתרגול מדיטציה מונחית ורכה בישיבה, בשכיבה ובהליכה. לימוד ושיח בסנגהה: נקדיש זמן ללימוד וחקירה, זמן לרפלקציה אישית ולשיח משותף בקבוצה.
למי המפגש הזה מתאים? היום הזה נועד לאנשים עם ניסיון בתרגול (מיינדפולנס, ויפאסנה, קורסי MBSR וכדומה) למי שרוצה לפנות זמן להעמיק, להתרווח, ולהיזכר באפשרות לחיות מתוך יציבות ונוכחות. מפגש זה מהווה גם מבוא והיכרות לקורס השנתי שיפתח בנובמבר.
איך אפשר להישאר בקשר, בנוכחות וביציבות? האם נוכל להרפות? איך למצוא עוגן נעים ולטפח רווחה?
תרגול מדיטציה: חלק מהמפגש יוקדש לתרגול מדיטציה מונחית ורכה בישיבה, בשכיבה ובהליכה. לימוד ושיח בסנגהה: נקדיש זמן ללימוד וחקירה, זמן לרפלקציה אישית ולשיח משותף בקבוצה.
למי המפגש הזה מתאים? היום הזה נועד לאנשים עם ניסיון בתרגול (מיינדפולנס, ויפאסנה, קורסי MBSR וכדומה) למי שרוצה לפנות זמן להעמיק, להתרווח, ולהיזכר באפשרות לחיות מתוך יציבות ונוכחות. מפגש זה מהווה גם מבוא והיכרות לקורס השנתי שיפתח בנובמבר.
